Personal Training
Séances individuelles. Votre plan, votre rythme, votre progression.
- Bilan initial complet
- Programme évolutif sur 4 semaines
- Suivi WhatsApp entre séances
Coach privé · Lausanne
15 ans de terrain. Un protocole, pas un programme générique.
Warren Hovenden
Réserve ton bilan
9 clients sur 10 continuent après la première séance.
15
Ans d'expérience
9/10
Continuent après la 1ère séance
1–4 ans
Rétention client
L'approche
Pas de programme générique.
Le vôtre.
Entraînement, nutrition, récupération. Un seul interlocuteur, du premier jour au résultat. Pas d'application. Pas de supplément à vendre.
Sur mesure
Chaque programme est construit après un bilan complet : objectifs, antécédents, contraintes de temps, état physique actuel. Pas de plan recyclé.
Mesuré
Les progrès sont chiffrés à chaque séance. Force, mobilité, composition corporelle. On corrige le cap toutes les quatre semaines.
Un seul interlocuteur
Pas d'équipe de coachs interchangeables. Vous travaillez avec moi, vous me joignez sur WhatsApp entre les séances, et c'est moi qui ajuste votre plan.
Services
Trois piliers. Une méthode.
On commence par un bilan gratuit et sans engagement. On définit ensemble ce qui sert vraiment votre objectif.
Nutrition
Un plan alimentaire qui tient dans votre vie, pas l'inverse.
- Audit nutritionnel sur 7 jours
- Plan personnalisé révisable
- Listes de courses et menus
Massage sportif
Récupération et mobilité. Le travail ne s'arrête pas à la séance.
- Évaluation des points de tension
- Séances 60 ou 90 minutes
- Reconnu par l'assurance complémentaire
Résultats
Leurs mots. Pas les miens.
Des clients réels, des suivis réels. Aucun témoignage n'est publié sans accord écrit.
« Témoignage client à venir : verbatim signé fourni par Warren. »
Prénom · Objectif · Durée du suivi
« Témoignage client à venir : verbatim signé fourni par Warren. »
Prénom · Objectif · Durée du suivi
« Témoignage client à venir : verbatim signé fourni par Warren. »
Prénom · Objectif · Durée du suivi
Le parcours
Rugby professionnel. Ironman Copenhagen. 15 ans à Lausanne.
Anglais, installé à Lausanne depuis 2009. Quinze ans à coacher cadres, sportifs amateurs et débutants. Ancien rugbyman, finisher Ironman Copenhagen. Trilingue : anglais, français, allemand.
J'ai choisi de travailler seul : pas d'équipe à manager, juste vous et moi, à chaque séance.
- Force Strength & Conditioning, niveau 3
- Massage Diplôme suisse, massage sportif
- Nutrition Certification nutrition sportive
- Langues EN · FR · DE
- Hobby Jiu-jitsu brésilien
Une consultation. Ensuite, vous décidez.
- WhatsApp +41 76 815 26 31
- E-mail contact@warrenhovenden.ch
- Salles Lausanne & Crissier
Warren Hovenden
Lausanne · Est. 2009